文|福林媽咪
前兩天帶著寶寶去表妹家看她，表妹現(xiàn)在懷孕八個(gè)月，每天在家待產(chǎn)安胎很是無聊，就讓我們有空去找她聊天。到了之后我看她也不像是每天會(huì)給自己做飯的樣子，就問她你每天都吃什么？表妹說自己每天想吃了就出去吃，在家的時(shí)候就吃點(diǎn)水果，感覺挺好的。
后來我們坐著聊天，表妹拿著橘子一個(gè)接著一個(gè)的吃，我說你怎么吃這么多橘子，表妹還一臉疑惑的問我，不是說孕婦應(yīng)該多吃水果嗎？
孕婦多吃水果是沒錯(cuò)，但也不能過量啊，分明就是表妹自己愛吃橘子，一吃就停不下來。孕期如果水果吃的太多，對寶寶和寶媽都會(huì)有不利的影響。
一、孕媽糖分?jǐn)z取會(huì)過多
水果中不僅含有豐富的維生素，還含有大量的糖分，所以孕媽們不能覺得水果是個(gè)好東西，或者覺得自己應(yīng)該補(bǔ)充更多的維生素，就拿水果當(dāng)飯吃。多吃水果會(huì)讓寶寶皮膚好這樣的傳言，并沒有什么科學(xué)依據(jù)。
水果中果糖豐富，一次性攝取太多，會(huì)加重孕媽的腎臟負(fù)擔(dān)，還會(huì)增加妊娠糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，對寶媽是不利的。另外，寶媽糖分?jǐn)z取過多，還會(huì)影響寶寶的正常發(fā)育，容易讓寶寶發(fā)育成巨大兒，增加寶寶呼吸窘迫綜合征風(fēng)險(xiǎn)以及分娩的風(fēng)險(xiǎn)，甚至出現(xiàn)胎兒畸形。
待產(chǎn)孕婦吃什么水果最好
