一提起孕婦喝茶，很多朋友都是立馬搖頭。孕婦怎么能喝茶？孕婦喝茶會貧血，孕婦喝茶會對胎兒不利。但事實上，我們是不能一棍子打死的，所謂孕婦不能喝的茶，一般是指紅茶，因為紅茶的含量較高，每500毫升濃紅茶大約含0.06毫克。而具有興奮作用，飲茶過多會胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長發(fā)育，使胎兒體重減輕，所以紅茶我們是不建議孕婦飲用的。
但是綠茶，不同于紅茶，的含量比較低，其實孕婦適當(dāng)喝綠茶是極其有好處的。
美國醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，任何出生時體重輕、頭圍小或智力有缺陷的嬰兒，他們的母親在孕期都因未攝入充分營養(yǎng)而發(fā)生缺鋅。鋅對胎兒的腦組織發(fā)育非常重要，孕婦在孕期缺鋅將對胎兒的大腦發(fā)育造成損害。而咱們的綠茶，不管是哪個品種，基本上3—5克普通綠茶所沖泡的2—3杯茶水，即可滿足人體對鋅的要求。所以，喝綠茶其實更有助于生出健康聰明的寶寶。
同時，綠茶葉還含有多種對人體有益的成分，比如茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等。孕婦如果能每天喝3～5克淡綠茶，能夠加強孕媽心腎功能、促進血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫。
綠茶雖好，但對于孕媽這個特別需要照顧的特殊群體來說，喝茶是有講究的。
首先，綠茶不能喝得過多。凡事過猶不及，綠茶也是如此。雖然綠茶對孕婦和胎兒有利，但綠茶中也同樣含有一種不好的物質(zhì)鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機體吸收的復(fù)合物，妨礙母嬰對鐵的吸收。而孕婦缺鐵會直接導(dǎo)致貧血，對胎兒免疫系統(tǒng)發(fā)育造成不良影響，導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育不良。一定程度上，缺鐵性貧血還會增加流產(chǎn)、死胎、早產(chǎn)等風(fēng)險。
其次，綠茶不能喝得過濃。孕婦如果喝茶，只能喝淡茶水，濃茶是一概要杜絕的。一是濃茶也會影響母嬰對鐵的吸收。有研究顯示，飲用白開水者鐵的吸收率為21.7％，而飲用濃茶者的吸收率僅為6.2％。同時，雖然綠茶中的含量相對來說比較低，但是，濃度高的綠茶含量也就上去了。較高濃度的，不僅增加孕婦的心率和排尿量，從而加重孕婦心、腎負擔(dān)，容易誘發(fā)妊娠中毒癥；而且也會胎兒，使胎兒過度興奮造成胎動頻繁，甚至危害胎兒的健康。
孕婦喝綠茶的正確打開方式？
孕婦喝什么茶好一點
