水果是很受歡迎的一種食物，種類豐富，甘甜美味。其中又富含豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，是維持生理功能重要的物質(zhì)。但是很多妊娠期糖尿病的孕婦面對水果卻只能敬而遠之。因為水果中的糖分會導致血糖升高，對于血糖控制是有較大影響的。那么糖媽媽究竟可不可以吃水果？如果能，該怎樣吃？成了很多人關心的問題。
其實只要掌握好這四個要素，糖媽媽就可以做到既能很好的控制血糖，也能享受到水果帶來的好處。
第一，掌握吃水果的時機。
當血糖控制比較理想時，糖媽媽可以放心享受水果的美味。
“理想”自然是有條件的，OGTT試驗達到以下全部標準才可以說是血糖控制比較理想：
1、空腹血糖低于5.1mmol/L
2、服葡萄糖后1小時血糖低于10.0mmol/L
3、服葡萄糖后2小時血糖低于8.5mmol/L
如果是血糖不穩(wěn)定的糖媽媽，可以先將番茄或青瓜等蔬菜當水果吃，味道也是不錯的！等血糖穩(wěn)定后再來選擇水果。
孕婦吃什么水果控糖最好
