一，孕婦不宜吃——
1.含有反式脂肪酸的食物(如：人造奶油，植脂末，起酥油，精練油，等等)——買東西要看配料表。
二，孕婦不能吃:
1. 高脂肪食物如——披薩，漢堡，巧克力，各種油炸食品等
2.高糖食物如——蛋糕，蜂蜜，白糖，紅糖，糕點(diǎn)，糖果，甜飲料等
3.高鹽食物如——醬，醬菜，咸肉，熏肉，各種腌制品(不僅含鹽高，而且含亞硝酸鹽高，可致胎兒畸形。)，方便面，餅干，蜜餞等
4.生冷食物如——雪糕，冰激凌，西瓜，冷菜，冷飯，冷飲，未做熟的食物(肉，蛋，奶，蔬菜 等），綠茶，等
5.辛辣性食物如——生姜，辣椒，芥末，大蒜，
蔥
，花椒，大料(八角)，胡椒，桂皮，五香粉，小茴香，酒，煙，濃茶，咖啡等
三，孕婦忌吃:
1.含鉛的食物如——爆米花，膨化食品，皮蛋(松花蛋)，午餐肉等
2.含鋁的食物如——油條，薄脆，粉條，粉絲，粉皮，海蜇，含泡打粉的食物等
3.含過氧脂質(zhì)的食物如——熏魚，炸魚，燒烤，臘肉等
4.香腸，罐頭等
四，孕婦忌吃:
1.生豆類(未做熟透的豆類，因?yàn)橛卸?
2.生豆?jié){(有毒) 3.木薯(有毒)
4.發(fā)芽的土豆(有毒)
5.鮮黃花菜(有毒)
6.青西紅柿(綠色的沒有紅透的，有毒)
7.腐爛的生姜(有毒)
8.生竹筍(有毒)
孕婦吃的食物胎兒怎么吸收的
