文丨橘媽
在網(wǎng)上看到一個(gè)女性懷孕期間變化的圖，再一次形象的體會到孕媽媽有多不容易，尤其是在孕晚期。
孕媽媽在孕晚期，擴(kuò)大200倍，能夠容納下一個(gè)6、7斤大小的嬰兒，想想這是開玩笑的嗎？
一般來說，在懷孕8個(gè)月的時(shí)候，胎兒重量就可以達(dá)到1800g，長約40cm，體積就很大了。
多出來的這部分體積，除了體現(xiàn)在突出的腹圍，還體現(xiàn)在腹腔內(nèi)，壓迫的周圍其他器官，生存空間都變得非常狹小。
上次文章寫了對膀胱的壓迫，這次我們來看看被壓迫的腸胃。
在臍劍之間，對內(nèi)臟的擠壓特別厲害，尤其是腸胃與膈肌，所以孕婦會出現(xiàn)腸胃不適、惡心難受、消化不良、呼吸不暢等不良反應(yīng)，而且隨著孕期增加，在胎兒入盆之前，這種不適反應(yīng)會越來越嚴(yán)重的。
此時(shí)如果孕婦吃一些不好消化的食物，或者的食物、油膩的食物、以及寒涼的食物，都會讓這種不適反應(yīng)增加。
另外，懷孕期間黃體素水平的波動，會影響腸胃，導(dǎo)致食物在孕婦胃部停留的時(shí)間更長，導(dǎo)致食物食道，出現(xiàn)燒心的狀況。
所以很多寶媽會出現(xiàn)明明餓了卻吃不下、反酸、消化不良等問題。
我懷女兒的那段時(shí)間還在公司上班，中午不想走太遠(yuǎn)，就去食堂吃飯。
看見什么都覺得挺想吃的，但是打完飯就只能吃個(gè)四分之一，再多吃就會反胃燒心。
我還有的朋友懷孕后期，一吃烤紅薯就會燒心，還有的孕媽一吃豆子就胃酸……
那么這個(gè)時(shí)期，孕媽媽怎樣做才能緩解胃酸呢？
1.飲食要清淡，少吃難消化的食物：
腸胃被擠壓，消化功能本來就弱，這個(gè)時(shí)候如果孕婦還吃很多油炸、高脂肪等不好消化的食物，胃部的負(fù)擔(dān)會更重。
此時(shí)食物烹飪方式盡量以蒸、煮、燒、燴為主，避免油炸、爆炒、煎、烤這些烹飪方式。
飯后不要急著喝水，會稀釋胃酸，影響消化。
還有，性比較強(qiáng)的食物，例如辣的、涼的不要吃，注意胃部保暖。
孕晚期胃酸燒心怎么辦能喝牛奶嗎
