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秋風(fēng)陣陣，今年秋天的奶茶大家都喝到了嗎？

每到下午，工作了一天的疲憊感會(huì)促使我們喝點(diǎn)什么，其中奶茶是很多人的選擇，熱乎乎的一杯拿在手里，還甜滋滋的，似乎工作的疲憊也被趕走了。正常大家喝奶茶、甜飲料就是為了消磨時(shí)間，或者改善心情，但是有的人卻喝上癮，一天喝上好幾杯才過癮。

平時(shí)身體健健康康，怎么突然一下子病倒了？

孟女士在一家外貿(mào)公司上班，同事們都喜歡在下午點(diǎn)杯奶茶或飲料喝一喝，放松一下，孟女士也會(huì)加入他們，如果晚上要加班了，那更離不開飲料，畢竟沒時(shí)間吃飯但是喝個(gè)飲料的時(shí)間還是有的。

喝得最多的時(shí)候一天能有十幾杯飲料，當(dāng)時(shí)只覺得甜甜的，喝完就沒那么累了，但是最近一段時(shí)間，孟女士總覺得自己渾身難受，又是腹痛又是頭暈，平時(shí)也沒什么小毛病，怎么一下子就病倒了呢？

到醫(yī)院檢查后孟女士發(fā)現(xiàn)情況比她想的還嚴(yán)重，她得了

暴發(fā)性糖尿病

，原因或許和她大量飲用飲料有關(guān)，因?yàn)樗难欠浅８撸?/p>

是正常的三倍多

，而且胰島功能衰竭。

說到衰竭這兩個(gè)字，大家應(yīng)該就感覺出來情況多嚴(yán)重了，一個(gè)器官的工作能力是有限的，就像咱們平時(shí)工作，一個(gè)人請(qǐng)假了另一個(gè)人可以代一天班，雖然累一點(diǎn)但是影響不大，可是你

不僅讓別人代班，還要求別人加大生產(chǎn)量

，這就有點(diǎn)強(qiáng)人所難了，等到胰島素突然不夠用了，機(jī)體就傻眼了，于是出現(xiàn)暴發(fā)性糖尿病。

大家愛喝的奶茶，到底是怎么做出來的？

不管是什么牌子，奶茶其實(shí)都差不多，喝起來比較甜，里面加了很多料。其中

比例最高的是白糖

，如果沒有它就沒有甜甜的口感。而糖攝入多了，糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加，此外，還會(huì)危害心血管和骨骼的健康。

深圳市光明區(qū)消費(fèi)者委員會(huì)曾經(jīng)對(duì)市面上的奶茶隨機(jī)檢測(cè)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)檢測(cè)的十個(gè)牌子總糖值都很高，最多的一杯

相當(dāng)于吃了13塊方糖

，令人咋舌，或許這里面就有你經(jīng)常喝的牌子，或許他們還在宣稱自己不加糖。

里面濃濃的奶味，一般不是純牛奶，

可能是奶精

，它對(duì)心血管的傷害比較大，還會(huì)影響代謝功能，年輕時(shí)就超量攝入的話，老年期出現(xiàn)心血管問題的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)升高。有的人說自己買的奶茶里面的奶是純牛奶，我們只是看到包裝盒是牛奶，但是里面到底是什么成分卻不知道。

此外就是

，怪不得喝完后精神十足，不過，如果總是這樣喝，以后想早點(diǎn)睡都會(huì)很困難。如果想讓一杯奶茶看起來更漂亮，里面還有可能添加色素等物質(zhì)。

“無糖奶茶”能不能放心喝？

有人說自己每次點(diǎn)奶茶，都會(huì)特意勾選“無糖”這一項(xiàng)，喝起來確實(shí)沒有那么甜。你可能是誤解了店家的意思。

店家的意思是不會(huì)在制作過程中加糖，但是原料有沒有糖就不好說了，喝了還是不安全。大家的想法是這一杯奶茶應(yīng)該一點(diǎn)糖都沒有，完全檢測(cè)不到才對(duì)，事實(shí)可不是這樣。

央廣網(wǎng)記者購買了幾杯無糖、常規(guī)糖、不額外加糖的奶茶，實(shí)驗(yàn)對(duì)比后發(fā)現(xiàn)，

一杯無糖奶茶的糖分已經(jīng)接近25克

，也就是說你今天喝了這杯奶茶，其他的食物就不應(yīng)該含糖了，其他奶茶就不用說了，更是超過膳食指南推薦的攝入量。

別貪嘴，三種奶茶能不喝就別喝

第一種：成品包裝沖兌的奶茶

有的奶茶是封閉式包裝，里面有奶茶粉和料包，回家自己用水沖兌就好，也有很多人愛喝。這種奶茶看看包裝的成分表就知道了，糖分一點(diǎn)都不少，還是少喝為好。尤其是加了巧克力、草莓醬等口味的奶茶，糖分會(huì)更多一點(diǎn)。

第二種：奶茶飲料

超市里會(huì)有奶茶飲料，有的人會(huì)成箱成箱買回家，口渴了就拿一瓶喝，這種奶茶看似很健康，但里面也有反式脂肪陷阱，不是一點(diǎn)沒有，而是比較少所以被忽略了，可是積累多了依然會(huì)給心血管造成傷害。

第三種：奶茶店里現(xiàn)做的奶茶

也就是上文提到的奶茶，看似現(xiàn)做的比較放心，但是里面的原料還是有可能糖超標(biāo)，還有可能用人造奶油，盡量少喝。如果想解渴，可以喝簡(jiǎn)單的

檸檬水

、百香果茶，不要加糖，不建議多喝。

不管是哪一種飲料，包裝得多么好看，都改變不了它高糖的事實(shí)，有的里面還有，老人、兒童、孕婦都應(yīng)該注意。糖尿病一旦出現(xiàn)，想要擺脫它是不可能的，只有長(zhǎng)期控制，接下來就是漫長(zhǎng)的控糖路，這個(gè)時(shí)候你可能會(huì)后悔，但是已成事實(shí)，后悔也沒太大作用，還是提前預(yù)防比較好。

偶爾休閑可以用奶茶、飲料、果汁改善口味，但是日常喝的話還是優(yōu)選白開水，比較健康安全。加班的時(shí)候感覺很累，可以站起來走一走，吹一吹風(fēng)，休息三五分鐘，然后再繼續(xù)工作，或者可以泡點(diǎn)綠茶提神。