都說一白遮三丑，這話真的很有道理耶
白的人在人群中不管站在哪里都是發(fā)光的
c位
!
無論從天生黃黑皮還是后天黃黑皮到冷白皮，要想改變原本膚質(zhì)，都是一個持久戰(zhàn)，必須先弄明白這些問題
我們?yōu)槭裁春?/p>
1.天生的 基因問題，天生黑黃皮，且亞洲人，一般為黃皮
2.后天的 經(jīng)常風吹日曬，不防曬，且經(jīng)常熬夜，不補水護膚，后天導致皮膚黑色素堆積，使皮膚變得越來越黑
我們變白的上限
無論天生黑還是后天黑，我們每個人的胳膊內(nèi)側和＝我們變白的上限，明白上限我們就有了目標
美白主要包括
身體美白
:使用身體乳
面部美白
:美白補水產(chǎn)品
手部美白：手膜和護手霜
如何美白
1.
防曬
包括物理防曬和化學防曬，兩個防曬都要做好，不僅夏天要做防曬，冬天更要防曬
2.養(yǎng)成合理作息 長期熬夜會使黑色素增加，皮膚變得暗沉發(fā)黃，養(yǎng)成早睡早起的習慣
3.堅持運動 每天堅持運動半小時，運動會促進血液循環(huán)，新陳代謝，使皮膚變得有光澤
4.
堅持給皮膚補水 可以堅持美白面膜和補水面膜共用，這樣補水的同時也可以美白皮膚。無論面部皮膚還是身體皮膚，只要堅持補水保濕，都可以是皮膚變白
當然了，美白和減肥一樣，一定是要有忌口的！
像是奶茶、油炸食品都是不能吃的
！
奶茶里面的人工添加劑會造成內(nèi)臟負擔，造成黑色素沉淀，就會長出黑斑、雀斑，而且現(xiàn)在的奶茶都加了很多糖，建議大家還是少喝哈。
油炸食品更不用說了，吃多了就會皮膚冒油光啊，容易長痘，皮膚也會比較暗沉。
而且高油食物真的非常容易發(fā)胖！小仙女們一定注意了！
堅持就會越來越白？
這個是肯定的，但是到底能變多白是基于你本身膚色的哦，找到你身上
最
白的地方，大概就是你可以白到這個程度
幾天就能變白嗎？
不能！美白和減肥一樣不能急于求成，皮膚的代謝需要一個月左右，所以不可能幾天就快速變白
外
調(diào)
選擇含有美白成分護膚品
護膚加持，堅持使用具美白成分的護膚品，
皮膚新陳代謝需要
28天
，
28天后你會看到這個變化。
煙酰胺
：
抑制黑色素
維生素C
：
膠原蛋白合成過程的必須物質(zhì)
熊果苷
：
防止色斑，可靠的美白效果
曲酸
:
抑制黑色素，有性
傳明酸
：
適用于皮膚護理
內(nèi)調(diào)
可以選擇吃一些水果和沖劑形葡萄籽
檸檬
檸檬含有豐富的維生素
C和維生素P，又是高度堿性食物，具有很強的抗氧化功效，可以促進新陳代謝，美白淡斑，延緩衰
老
獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維生素
C和多種氨基酸，經(jīng)常食用可以起到抗氧化功效，同時含有豐富的礦物質(zhì)，鈣，磷，鐵等，可以預防黑色素沉著，起到美白淡斑的功效！
番茄
番茄含有豐富的番茄紅素和維生素
C，是有效的抗氧化成分，可以幫助抵御紫外線，抑制黑色素形成，從而起到美白淡斑的功效
草莓
草莓中含有豐富的維生素
C，可以增強我們的免疫力，同時其含有的維他命A，可以促進皮膚角質(zhì)脫落，加速新陳代謝，增加皮膚彈性，經(jīng)常食用可以起到美白淡斑的功效
葡萄籽
這款
OPC原花青素
含量在
95%以上
，
里面還
集結了葡萄籽、雨生紅球藻（蝦青素）、谷胱甘肽、維
CE一起
，有很好的抗氧化衰老，還能美白！
