缺鈣吃什么是人體不可缺少的，即使需要的量不多，也不能缺鈣，比如缺鈣會導致骨質(zhì)疏松、小腿抽筋、牙齒松動、腰酸背痛等鈣，這對寶寶來說也是非常重要的，因為在父親的成長過程中不斷需要鈣。
當寶寶缺鈣時，可能會導致睡眠障礙，晚上哭鬧出汗，所以很多媽媽遇到類似情況，都會第一時間考慮寶寶是否缺鈣。
其實對于大部分的寶寶來說，爸爸媽媽有這種想法也算是多余的，試想，可以肯定地告訴爸爸媽媽們，其實xx歲以內(nèi)的寶寶只要每天攝入足夠的奶量，正常來說是不會缺鈣的，因為奶水中含鈣量還是比較高的，1ml奶就含有1mg鈣，是寶寶非常理想的補鈣食品，況且，還有部分鈣會從其他食物中獲取。
所以爸爸媽媽們不要動不動就覺得寶寶是缺鈣了，寶寶缺鈣的可能性是有，但是不是我們這樣看看就可以判斷得了的，如果真的想知道，最好還是去醫(yī)院做個檢查，要是寶寶缺鈣了，及時給寶寶補鈣就行。
怎么給寶寶補鈣？
1.補鈣從小做起 其實在生寶寶的時候醫(yī)生就已經(jīng)強調(diào)過，小月齡的寶寶只要每天吃得足夠的奶量是不會缺鈣的，所以在這一階段，爸爸媽媽想的不應(yīng)該是怎么幫寶寶補鈣，而是怎么樣寶寶吃足夠的奶，這樣就能從中獲得足夠的鈣。
所以寶寶只要喝了足夠的奶，寶爸寶媽們就不用擔心寶寶會缺鈣。當然啦，在寶寶添加輔食的時候除了要注意鐵元素的攝入，我們還可以讓寶寶在合適的月齡多吃一些含鈣豐富的食物，除了奶制品，可以讓寶寶吃一些魚，豆制品等，這些都是補鈣小能手。
2.補充維生素d 寶寶身體缺乏維生素d就有可能引起寶寶哭鬧，煩躁，枕禿等，還有骨骼方面的疾病，比如說經(jīng)常見的佝僂病就是因為缺乏維生素d而引起的，可以說維生素d在寶寶的生長過程中是相當重要的。
維生素d被稱為陽光維生素，可以通過陽光的照射來合成，但是對于寶寶來說，通過陽光的照射來合成的維生素d是遠遠不足以滿足自身的要求的，所以最好是額外補充。
早產(chǎn)寶寶還需要在醫(yī)生的建議下調(diào)整每天補充維生素d的量，而不是單一的每天400單位。同時，爸爸媽媽們平時最好也多帶寶寶去戶外活動，適當?shù)倪M行陽光浴，陽光照射在寶寶皮膚上的時候就能合成天然的維生素d，促進鈣的吸收。
這時候需要注意的就是讓寶寶適當?shù)臅駮裉柧秃?，時間不要太長，盡量選擇在一早一晚太陽沒那么大的時候，以免曬傷寶寶。
還有一個更重要的就是，不要讓陽光直接照射到寶寶的眼睛，避免造成傷害。
3.適當補充鈣劑 雖然說鈣是很重要的，缺了不行，但是多了也不好，所以爸爸媽媽不需要自己在家里盲目地幫寶寶補鈣。
檢查過后，如果寶寶真的需要額外補充鈣，可以在醫(yī)生的指導下選擇適合的鈣直接去額外合理的補充。
