上周初，上?；蜿?yáng)光在線美麗，但一到周末，很多人都不難習(xí)慣。

不過 申城已入春 寒意只是暫時(shí)的 回暖依然是大趨勢(shì) 本周二上海市區(qū)最低溫度只有4℃ 周五的最高溫度則將直接沖上23℃

上海中心氣象臺(tái)預(yù)報(bào)顯示 本周上海迎來大回暖 本周 申城最高氣溫將從13℃ 一步步爬升到23℃ 幾乎要翻個(gè)倍

隨著南方陰雨天氣落下帷幕，從今天（xx月xx日）開始，全國(guó)大部地區(qū)都將放晴。

不過，上海在冷空氣持續(xù)影響下，今天早間還有些短時(shí)小雨，氣溫依然較低迷，最高溫13℃，最低溫僅6℃。

潮濕疊加降溫，這是妥妥的冬季體感了。

這也是今年全國(guó)入春進(jìn)程的一大特點(diǎn)。

中央氣象臺(tái)分析發(fā)現(xiàn)，由于全國(guó)大部地區(qū)升溫迅猛，“春天的列車”明顯加快了速度。

截至xx月xx日，我國(guó)春季前沿已經(jīng)抵達(dá)河北南部，其覆蓋范圍已經(jīng)超過了常年“驚蟄”節(jié)氣結(jié)束的時(shí)候，甚至跟“春分”節(jié)氣結(jié)束時(shí)的范圍差不多了。

隨著本周一回溫的抵達(dá)，春季的版圖或?qū)⒏M(jìn)一步擴(kuò)大。

雖然入春提前了，但是大家可以期待另一個(gè)專屬“驚蟄”節(jié)氣的天氣特征，那就是首場(chǎng)雷雨。

上海一般會(huì)在“驚蟄”迎來每年的第一聲“春雷”，這也是為何“驚蟄”是與上海氣候最吻合的節(jié)氣。

氣溫“上躥”“下跳”春捂應(yīng)該怎么捂？俗話說“春捂秋凍，不生雜病”為什么要春捂？

春捂應(yīng)該捂哪里？

為什么要捂？春捂是指在春季氣溫剛轉(zhuǎn)暖時(shí)，不要過早脫掉棉衣，使身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度處于相對(duì)平衡的狀態(tài)，減少疾病的發(fā)生。

“藥王”孫思邈也曾說，“春天不可薄衣，令人傷寒，霍亂，食不消，頭痛”。

專家介紹，在春季，人體的毛孔會(huì)由相對(duì)閉鎖的狀態(tài)慢慢舒張，而春天里往往風(fēng)較大，從中醫(yī)角度講，風(fēng)為百病之長(zhǎng)，侵入人體內(nèi)部，常常有春寒凍人的感覺。

此外，春天氣溫變化較大，過早地脫掉厚衣，一旦氣溫下降，就難以適應(yīng)，會(huì)使身體抵抗力下降，病菌乘虛襲擊肌體，容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及春季傳染病。

何時(shí)捂？一般而言，15℃是一個(gè)臨界溫度。當(dāng)氣溫低于15℃時(shí)，要繼續(xù)捂；

當(dāng)氣溫高于15℃時(shí)，可以考慮減一點(diǎn)衣服。

另外還有一個(gè)原則是：如果捂的時(shí)候不出現(xiàn)口干咽燥、冒汗等，即便氣溫達(dá)到或高于15℃，亦不必急于減衣物；

如果感覺捂出了汗，即便氣溫未達(dá)到15℃，亦應(yīng)考慮適當(dāng)減衣物。

什么時(shí)候結(jié)束春捂合適呢？

專家認(rèn)為，如果氣溫15℃以上的天氣持續(xù)7天以上，就可考慮結(jié)束春捂。捂哪里？

春捂的重點(diǎn)在人體下半部。

這是因?yàn)?，人體下半部血液循環(huán)比上半部差，易受風(fēng)寒侵襲，故寒多自下而生。

因此，春季穿衣應(yīng)注意下厚上薄，縱然氣溫升高，亦不可驟減下身衣物，以免關(guān)節(jié)炎、胃腸產(chǎn)生疾病。

另外，秋褲、襪子不要減得過早，因?yàn)殛?yáng)氣是往上走的，身體下部受涼之后，陽(yáng)氣升不起來。有三個(gè)重點(diǎn)部位需要注意保護(hù)：

1、捂腹 肚臍和腹部的其余部位不同，臍下無肌肉和脂肪組織，血管豐富。

肚臍受涼后易引起胃腸功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等消化系統(tǒng)疾病。

2、捂背 背是一身陽(yáng)氣匯集的地方。

背部保暖可預(yù)防疾病，減少感冒幾率。

后背如果受寒，容易陽(yáng)氣不足。

3、捂腳 因?yàn)槿梭w下半部的血液循環(huán)要比上半部差，容易遭到風(fēng)寒侵襲。

因此，褲子、襪子、鞋子一定要穿得暖和點(diǎn)。