牙齒如何變白首先讓我們來(lái)了解一下什么是真實(shí)的-天！生！黑色！牙齒如何變白你可以先看看他們的和手臂內(nèi)側(cè)的黑色不是黑色的嗎？因?yàn)檫@兩個(gè)部分的膚色是你的白色極限！
首先，我想強(qiáng)調(diào)的是，xx歲以后的皮膚不會(huì)自動(dòng)恢復(fù)白度!xx歲以前的自適應(yīng)色素沉著導(dǎo)致的黑斑一般是可逆的，即可以自己慢慢變回。
一旦過(guò)了xx歲，肌膚狀況便開(kāi)始走下坡路，一些斑點(diǎn)失去了自動(dòng)的可逆回轉(zhuǎn)，美白就需要許多外力幫助了!
其中，防曬永遠(yuǎn)是美白最基本的一步!
沒(méi)有防曬的美白都是耍!
所以，請(qǐng)做好以下的防曬工作。
1、涂抹綠茶 綠茶中含有茶多酚，具有護(hù)膚的作用，抹在臉和手臂上防曬，防止曬傷曬黑，效果特別好。
2、涂防曬霜
出門(mén)前半個(gè)小時(shí)在臉頸部及身體上抹上防曬霜，要保證你所涂的防曬霜適合戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，防水防汗，只有這樣的防曬霜才能在一定的程度上起到防曬防黑的作用。
3、遮陽(yáng)帽 遮陽(yáng)帽能夠有效地保護(hù)面頸部和肩部皮膚被陽(yáng)光暴曬，出行帶上遮陽(yáng)帽既能有效防曬又能起到裝飾的作用。
4、穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褂 穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褂的目的就是盡量大面積的把自己武裝起來(lái)避免皮膚被長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度的暴曬，起到防護(hù)作用。
5、避開(kāi)最強(qiáng)時(shí)間段 上午10點(diǎn)之后到下午3點(diǎn)之前是一天中陽(yáng)光最強(qiáng)烈的時(shí)間段，沒(méi)有非常必要的大事，盡量待在室內(nèi)，不要出門(mén)。
6、曬后修復(fù) 光做好防曬，你的美麗只做了一半，沒(méi)有立即性的發(fā)紅或曬黑，不代表肌膚就能躲過(guò)陽(yáng)光的催殘，唯有適時(shí)鎮(zhèn)靜修復(fù)并補(bǔ)充水分，才能在曬后依舊擁有好膚質(zhì)。
記得還要由內(nèi)而外，美白就要吃這些，多吃這些保證讓你xx年四季白到底!
1、檸檬 提到美白水果，檸檬是當(dāng)仁不讓的NO.1。
它含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)，還是化妝品和護(hù)膚品的原料。
增白潔膚、去除色斑、對(duì)抗肌膚老化全靠它!
生吃檸檬那酸爽可受不了，可以試試蜂蜜檸檬水。
每次切兩三片檸檬，將其放入涼白開(kāi)中，再加兩勺蜂蜜攪拌均勻，就可以美美的飲用啦!
檸檬感光，白天容易吸收紫外線(xiàn)，不妨每天晚上喝一杯哦～
2、獼猴桃 獼猴桃不但能美白，還可以淡化雀斑。
每100克獼猴桃果肉中維生素C的含量高達(dá)100毫克，是蘋(píng)果的15倍，它也憑借其豐富的營(yíng)養(yǎng)被譽(yù)為“水果之王”。
每天吃一個(gè)獼猴桃，或者把獼猴桃榨成果汁飲用，可以幫助，潤(rùn)膚補(bǔ)水，相對(duì)適合皮膚粗糙、有色斑、缺水的人食用。
不過(guò)，脾胃虛寒的人一定要少吃。
3、薏米 薏米富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和人體所必需的8種氨基酸，有很強(qiáng)的美白功效，同時(shí)能使肌膚變得光滑、細(xì)膩。
