吵架后如何修復(fù)夫妻關(guān)系如果要吵架，關(guān)系越好，通常要約定好如何暫停吵架，讓雙方在情緒高漲時(shí)平靜下來(lái)，就像足球比賽中場(chǎng)休息后，可以更有效地溝通。

你大概聽(tīng)過(guò)這樣一句話 ﹕ 夫妻吵架越多 ﹐ 他們的關(guān)系就越好 ﹐ 但每一次吵架真的會(huì)讓你越來(lái)越好嗎 ﹖ 其實(shí) ﹐ 爭(zhēng)論離婚的人很多 ﹗ 雖然吵架是在意外的情況下發(fā)生 ﹐ 但如果你能提前做好準(zhǔn)備 ﹐ 培養(yǎng)默契 ﹐ 做好正確的功課 ﹐ 就能在吵架的那一刻讓關(guān)系“越吵越好”。

如果你想讓關(guān)系盡可能吵鬧，雙方在平時(shí)應(yīng)該先溝通:吵架時(shí)如何暫停，情緒來(lái)了先讓雙方冷靜下來(lái)，避免情緒上的爭(zhēng)吵，共享停頓的精神科醫(yī)生就像球賽的中場(chǎng)休息，停頓后可以更有效地溝通。

婚姻輔導(dǎo)專家說(shuō)：男生與女生的情緒釋放方式不同，男生需要安全的空間思考，而且時(shí)間通常要30分鐘以上，這時(shí)候打游戲?qū)δ猩鷣?lái)說(shuō)也是一種釋放壓力的方式；

而女生則需要有人可以聊天，抒緒。

平常如果沒(méi)有先約定好，一吵架的時(shí)候男生跑去玩電腦，女生一定會(huì)更生氣，若沒(méi)先約定好，一方在吵架時(shí)離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)，被留下的人可能會(huì)產(chǎn)生被遺棄的感覺(jué)，造成二度傷害，因此平常先溝通好，在吵架時(shí)容許對(duì)方先暫?；螂x開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)，有助于緩和吵架的強(qiáng)度。

平常不溝通，就會(huì)釀成往后更大的沖突，有人曾分享與老婆吵架的經(jīng)驗(yàn)，他說(shuō)剛結(jié)婚的時(shí)候跟老婆為了馬桶蓋要不要掀吵了兩年，他從來(lái)沒(méi)有意識(shí)到老婆是真的在意，總以為老婆是心情不好才拿這件事出氣，直到老婆有一天氣哭了才明白老婆是真的在意這件事情的。

當(dāng)事人說(shuō)自己當(dāng)下覺(jué)得好奇怪，怎么有人會(huì)真的為了馬桶生氣？

然而說(shuō)我們要去意識(shí)到對(duì)方是真的在意。

因此，當(dāng)有一點(diǎn)不舒服的時(shí)候就提出來(lái)很重要，能在小事變大事前說(shuō)出來(lái)，讓彼此有機(jī)會(huì)溝通，就能減少雙方吵架的次數(shù)，當(dāng)沖突來(lái)時(shí)也能縮短爭(zhēng)吵的時(shí)間。

根據(jù)康健雜志報(bào)導(dǎo)，快樂(lè)伴侶間的正向互動(dòng)與負(fù)向互動(dòng)比例是

5：1，也就是每爭(zhēng)吵1次后，需要有5次的正向互動(dòng)平衡，才能成為快樂(lè)伴侶。

另外，“愛(ài)情銀行”的概念由美國(guó)心理學(xué)家Willard Harley 提出，這是每個(gè)人的情感帳戶，存款是做讓對(duì)方開(kāi)心的事，提款是做傷害對(duì)方的事，Willard Harley 指出，存款豐厚的伴侶，不僅遇到瑣碎的摩擦能輕易化解，在面臨重大問(wèn)題時(shí)，關(guān)系也不會(huì)輕易崩解；

相反的，當(dāng)帳戶不斷透支，關(guān)系就會(huì)脆弱不堪，任何小事都可能使感情瓦解。

專家也提到，我們每個(gè)人都有一個(gè)情緒腦，放越多情感存款的人，情緒腦會(huì)把他當(dāng)成朋友；

越常提款的人，情緒腦就會(huì)自動(dòng)將他分類為敵人，專家解釋，當(dāng)你的腦已經(jīng)把一個(gè)人歸類在敵人時(shí)，不管對(duì)方做什么，你都會(huì)看得很不順眼，因此平時(shí)常常用“溫暖有愛(ài)的行為”進(jìn)行存款，就能讓雙方在吵架的當(dāng)下不帶入過(guò)多負(fù)面情緒，越吵感情越好。

吵架容易消耗彼此的感情，但如果在平時(shí)就做好要理性吵架的萬(wàn)全溝通和準(zhǔn)備，讓彼此在日常生活中就有良好的關(guān)系和連結(jié)，就能在面對(duì)爭(zhēng)吵時(shí)越吵越理解對(duì)方，而這樣的連結(jié)也是吵架后能快速修復(fù)關(guān)系的關(guān)鍵！