胃容易，但是養(yǎng)好胃就困難了，需要循序漸進(jìn)，需要持之以恒地注意飲食。要想養(yǎng)好胃，早餐是十分重要的，要養(yǎng)成每天吃早餐的習(xí)慣，也要注意早餐應(yīng)該吃些養(yǎng)胃暖胃的食物。那么早餐吃什么最養(yǎng)胃呢？下面一起探討一下。
1、早餐養(yǎng)胃粥
早餐喝粥是中國(guó)人的習(xí)慣，養(yǎng)好胃的第一步，在早餐喝上一碗早餐養(yǎng)胃粥再好不過(guò)了。我們知道粥經(jīng)過(guò)熬煮而成，軟軟的糯糯的，很容易被消化和吸收。粥中富含淀粉，可以為身為補(bǔ)充足夠的能量，還可以往粥中加入一些自己喜歡的食物，如南瓜、小米、花生、蓮子、紅棗等，養(yǎng)胃效果就更加出色了。下面介紹蓮子紅棗養(yǎng)胃粥的具體做法。
先把粳米淘洗干凈，蓮子和紅棗也洗干凈備用，往鍋中倒入適量清水，把它們一起倒到鍋里，大火煮開(kāi)，然后轉(zhuǎn)小火慢慢熬成粥。最后根據(jù)自己的口味加入適量食鹽或者白糖等調(diào)料，即可出鍋食用。這道粥的暖胃健脾效果很好，還有補(bǔ)血功效，十分營(yíng)養(yǎng)。
2、清晨養(yǎng)胃湯
很多人不知道帶著蠶蛹的蠶繭對(duì)于治療腸胃疾病是有奇效的，古醫(yī)書(shū)就有記載，蠶繭作為一種中藥，它對(duì)于反胃、胃酸有很好的緩解功效，而且蠶蛹含有豐富的蛋白質(zhì)，它可以為人體提供能量。早餐用它和紅棗煮湯喝，十分養(yǎng)胃有營(yíng)養(yǎng)的。
具體做法：將洗干凈的紅棗和蠶繭一起放到鍋中，然后加入適量水，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火熬制 15 分鐘左右，最后加入調(diào)味料即可出鍋食用，十分容易操作。
3、面條
哪些東西養(yǎng)胃可以當(dāng)晚飯?jiān)顼埑?/p>
