炎炎夏日，在室外稍微走一會兒就滿頭大汗，這時候來一支冒著寒氣的冰淇淋，或者來一瓶透心涼的冰鎮(zhèn)飲料，非常爽快。但對于準媽媽來說，在懷孕這樣的特殊時期，還能吃冰淇淋、喝冰鎮(zhèn)飲料嗎？
孕期可以適當吃冷飲
一般情況下，孕期吃冷飲是安全的，不會對胎寶寶造成傷害。
但由于大多冰淇淋和飲料所含糖分和熱量較高，如果吃太多容易導致體重超重，使順產的難度增加，長期吃還可能會增加患妊娠期糖尿病的概率，所以大家不能吃太多。
此外，買冰淇淋一定要選擇正規(guī)廠家生產的，以免被細菌感染過。如果準媽媽腸胃功能比較弱，或者容易感冒、患有鼻竇炎，最好咨詢醫(yī)生能不能吃冷飲。
這些解渴方式更健康
其實除了冷飲之外，大家可以選擇一些更加健康的方式來解渴。
多喝水
白開水和礦泉水不但經濟衛(wèi)生，而且不含糖分和添加劑，是最好的飲料。
懷孕后，身體對水的需求量會增加，多喝水不但能起到降溫的作用，還有利于促進新陳代謝和體內廢物的排出。
《中國居民膳食指南（ 2016 版）》建議：女性在孕早期（前三個月）每天喝 1500～1700ml 的水，在孕中晚期（三個月后）每天喝 1700～1900ml 的水。如果你出了很多汗，那就得喝更多的水。
孕晚期冰淇淋可以吃嗎
