EMO是啥？
今天很多人都在說
告別emo
,那什么是emo呢？
EMO是“emotional”的縮寫，原本是指一種音樂風(fēng)格，一種的搖滾風(fēng)格。不過，emotional的意思是：情感的；情緒激動的。
最近網(wǎng)絡(luò)熱詞“emo”頻頻出圈，網(wǎng)友表示，“emo”就是“消極情緒”。
我們總會在某些時候，會有消極、憤怒、焦慮等情緒。
其實情緒本身沒有
“好”
與
“壞”
之分~
人們根據(jù)自身的感覺體驗，把它分為“正面情緒”和“負(fù)面情緒”。
大量的研究表明，頻繁出現(xiàn)或者長期持續(xù)的負(fù)面情緒是會影響我們的身體健康的，小到感冒發(fā)燒，大到心血管、內(nèi)分泌、神經(jīng)系統(tǒng)等各種疾病。
所以跟“壞情緒”說拜拜就真的很重要啦！
如何有效地管理我們的情緒呢？
1.學(xué)會寬恕
無視那些激怒我們的人，有那么一種人總會喜歡故意挑事惹人生氣。你越搭理他，他越起勁，在心里學(xué)會無視和原諒對方，寬恕別人就是善待自己。
2.轉(zhuǎn)移注意力
如果有不開心的事情發(fā)生，就去想想那些開心的事情?；蛘咦屪约好ζ饋恚プ鱿胱龅氖虑?，可以看搞笑電影、聽聽喜歡的歌，轉(zhuǎn)移注意力到開心的事情上。
3.和善看待對方
把對方看成是個小孩子，一旦你把對方看成一個無助的小孩，心里就會感到同情與寬容了。如果是你的不小心傷害到你，你最多也就是有些不開心，但也不至于憤怒吧?
emo是啥表情
