以前上班中午只能吃食堂，去年曾經(jīng)有一段時間因為血脂偏高，自己做了減肥降脂餐帶去中午吃，堅持了兩個月還是滿有效果的，但的確有些麻煩，后來也放棄了，現(xiàn)在退休了，加上近期疫情狀況不宜外出，而且這周是入夏來最熱的一周，看著窗外辣的太陽也著實不想出門，正好安心宅家里做做美食，調(diào)節(jié)下自己的飲食結(jié)構(gòu)，目的就是減肥降脂，給自己一個健康的身體。
周一：香煎雞胸肉，配西蘭花、洋蔥，紅蘿卜，黃桃酸奶
周二：白菜豬肉餡水餃，酸奶，西瓜
周三：茄子雞蛋餅，玉米，酸奶，西瓜
周四：面皮卷雞胸粉絲拌菜，銀耳湯，梨子
中午減肥吃什么
