雙下巴很多人應(yīng)該都不會(huì)陌生吧，雙下巴是由于下巴脂肪堆積過(guò)多并且因?yàn)橹亓ο麓箤?dǎo)致了從外觀上看，就是像有兩個(gè)下巴一樣。
這會(huì)使我們的頸部看起來(lái)臃腫粗短，從而使我們?nèi)允ス逃械木€條美和曲線美。
而且因?yàn)檫@次疫情原因很多小伙伴又只能待在家里，這就使我們不能通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗我們身體里多余的熱量。而這些熱量就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，看到這里你還不趕緊摸一摸你有沒(méi)有雙下巴。
不過(guò)還有一些人可能不會(huì)因?yàn)轶w重超標(biāo)而有雙下巴，他們可能是因?yàn)槠つw松弛或者基因遺傳而導(dǎo)致的雙下巴。
不過(guò)大家也不要擔(dān)心，今天我就來(lái)告訴大家一些可以鍛煉我們下巴的一些小妙招，從而使我們擺脫雙下巴的煩惱。
1.伸舌頭
這個(gè)動(dòng)作非常簡(jiǎn)單，它只需要你盡可能的伸長(zhǎng)你的舌頭，在同時(shí)你需要目視前方，然后張大你的嘴盡緩慢地將舌頭伸到最長(zhǎng)，當(dāng)舌頭完全伸出時(shí)，我們?cè)賹⑸囝^慢慢地伸向我們的鼻子，并保持10~15秒鐘，然后把你的舌頭縮回再重復(fù)這個(gè)動(dòng)作。
2.伸展脖子
要做這個(gè)動(dòng)作，你需要仰頭看向天花板，看天花板的同時(shí)把你的舌頭抵在上顎，保持10~15秒鐘，你也可以撅起嘴唇“親吻”天花板，這樣保持一會(huì)，然后再放松一下你的嘴唇，繼續(xù)重復(fù)這個(gè)動(dòng)作。
如何消除雙下巴頸粗
