失戀了怎么辦才能最快走出來?想要盡快擺脫痛苦，光是靠意念強行不去想，是沒有辦法的。下面就來教你幾招吧!
允許自己痛苦
失戀，每個人都會很痛苦，這時該怎么辦呢?首先請接納戀人的痛苦吧，用任何合理的方式去宣泄內(nèi)心的苦悶、痛苦和空落，你可以大聲哭泣、找陌生人或值得信任的人傾訴、可以暴吃零食，可以從內(nèi)心大聲罵那個他等等，就讓痛苦情緒盡情的宣泄出來吧。
接納分手的現(xiàn)實
失戀后允許自己痛苦,做到這點還不夠，接下來怎么辦呢?既然他已經(jīng)提出分手，決然離去，那么女孩們，請不要再留任何幻想給自己，幻想他有天會回心轉(zhuǎn)意，幻想他僅僅是一時氣急，幻想他某天會醒悟，覺得世界上還是你對他好，幻想你們還可以做普通朋友等等。請對幻想說停。從內(nèi)心真正接納他已經(jīng)離開自己的現(xiàn)實，從此以后的生活將和他無關(guān)。
豐富自己的生活
做到接納他已經(jīng)離開的事實還不夠，接下來怎么辦呢?由于他曾經(jīng)的陪伴，會讓你覺得眼前的生活空落和乏味，這時就需要分散自己的注意力了，可以去旅行，做運動，結(jié)交新朋友(當然這時最不適宜的就是結(jié)交新的男朋友)，閱讀美文書籍，聽音樂，學習新知識等等。
正確歸因失戀原因
當內(nèi)心漸漸平和下來，我們就需要對自己的戀愛經(jīng)歷做總結(jié)了。很多女孩在失戀后，自動化的認為是因為自己身體不棒，臉蛋不倩，工作不好，能力不足等等原因，這樣想的結(jié)果是直接導致自卑情緒。失戀后，我們需要客觀和理智看待失戀原因，不能直接歸結(jié)為自己不夠好，可以分析下自己哪些做得不到位，避免下次再犯類似錯誤，但不要過分自責，只要自己用心愛了，就不言后悔。還有一些女孩失戀后會想著報復對方，這可能是最不理智的做法，那該怎么辦呢?其實對對方最大的報復就是讓自己變得更完善，更有能力去擁有幸福。第五步：失戀也是種成長的最后一步，該怎么辦呢?就是告訴自己，衡量一份感情是否**的方法并不一定是走向婚姻，而是自己是否從中學會了如何去愛別人和愛自己。如果這份感情讓你更了解自己，讓你更學會了如何去愛，這將是你最大的收獲，因為你獲得了如何幸福的能力。
跟自己的朋友在一起聚聚
要跟自己最好的朋友在一起聚聚，最好的朋友往往比較了解你，你可以把你能體會到的痛苦說出來，一旦你說出來，就等于是痛苦減半。即使這個時候再難過，只要有人能夠一起分攤，那么這種痛苦就不算是痛苦，所以，在難受的時候?qū)W著去傾訴，不要壓抑自己，這樣才能使得自己把內(nèi)心的痛苦都倒出來。當痛苦能倒完的時候你基本也就愈合了。
要懂得善待自己
愛情中我們總是過多的在乎對方，而很少在乎自己，其實我們真正應該在乎的就是我們自己。人生遇到的很多人，很多事，只是在不知不覺中給我們上一課。有時候我們總是抱著善良去善待別人，但是受傷的往往是自己，之所以這樣，是因為我們的心不夠狠，如果我們懂得對別人狠一點，該丟的感情就丟，該放下的人就放下。我們也不會過多的傷害到我們自己。
學會糊涂一點
感情的事情有其認真不得，你越認真，你就會越失去很多，對方之所以隨意說走就走，就是因為沒有太看重和你之間的感情，如果你專注的多了，那么和對方的感覺就不是在同一個水平線上，與其這樣，何不讓自己糊涂一點，走過就是經(jīng)歷，錯過本就是人生，糊涂一點，一切情感問題就能想明白。
